Blog 「みんなの笑顔」 NPO法人 ユースポ!

湯沢町の総合型地域スポーツクラブ 「いつでも」「どこでも」「だれでも」笑顔で、こころと体を動かすクラブです。
福祉フェスティバルストレッチ

みなさんこんにちは太陽

スタッフのみつるです。
昨日はユースポスタッフとして福祉フェスティバルに参加して
きましたのでご報告致します。

準備も終わりまずは開会式に参加です。


来賓の挨拶も終わり
永年にわたり福祉に貢献されてきた方々の表彰です。祝
私にはとてもまねできないことなので頭が下がります。拍手



つづきまして湯沢中学校合唱コンクール最優秀賞
9年1組の素晴らしいコーラスです。手



最後に湯沢のチェリッシュの登場です。
素晴らしい歌声だけでなく歌にまつわる思い出などもきけて
とても良かったです。笑顔

芸術にふれるきかいの少ない私には貴重な時間となりました。


ここからが本番です。

福祉フェスティバルに参加した目的は
日頃運動してない方、道具はあるけど使い方がわからない方等に
”ポール”と”ポール”を使った簡単なストレッチグをご紹介する為
にきました。

まずは”バランスボール”です。
最初は自分が姿勢正しくボールにのれる位置を探します。
画像のみなさん背筋がのびてていいですね〜〜〜


ボールにのってのストレッチングです。


こどもたちの遊び道具としても使えます。
”但し安全には十分きおつけて下さい”



続きましてストレッチポールです。
ポールの上に寝てるだけでも楽になる不思議なポールです。

ちなみにかわいいお子さんをだっこしてるのが今年スポーツ推進委員
になりました”中島さん”です。初登場です。


ポールの上でちょっとしたエクササイズをするだけで更に楽になります。


こんなアクロバティックなエクササイズもあります。


ボール&ポールを利用したストレッチングを体験した人は
楽になった〜〜って
大好好評
でした。

関連した”お知らせです”
今月、5日、12日、19日 木曜日
カルチャーセンターでストレッチング教室を開催しています。
(用具を使用しないストレッチングです。)
時間は18:20〜19:00です。
参加料は:1回 200円(会員) 
        300円(非会員)
参加者対象で
18:00〜18:20にはブログで紹介したように用具の使い方の
相談なども受けていますので

お気軽にご参加ください。

予約はいりませんのでカルチャーセンター窓口に直接お越し下さい。

風邪の予防には”うがい””手洗い”です。是非実践してみて下さい。


 
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