Blog 「みんなの笑顔」 NPO法人 ユースポ!

湯沢町の総合型地域スポーツクラブ 「いつでも」「どこでも」「だれでも」笑顔で、こころと体を動かすクラブです。
★トレーニング★
こんにちは矢印上
ユースポスタッフのつよしですひらめき

9月も下旬になり、もう秋ですね秋
体調崩さぬよう気を付けてください。

27日(日)はコスモスマラソンがあります走る
大会に出る方でしょうか??土日や夕方に走られている方が、多くなってきましたね!
個々の目標に向かって皆さん是非、完走してくださいき

当日はユースポスタッフも全力でお手伝いですやじるし


さて、
先日18日は、月に一度の「トレーニングマシン講習会」がありました力こぶ
初めてマシンに触れる方も多く、トレーニングマシンの使い方や方向性などを
お伝えさせていただきました。
※写真がなくてすみません。。。

トレーニング強度は人それぞれなので、
少しずつ重さを上げつつ、確認してもらいましたひらめき

皆さんアッという間に覚えていただいて、
これからのトレーニングに活用していただけたらと思います拍手

また、自分も最近運動不足なので、
少しずつ体を動かさなければと反省した日でもありましたがっくり(笑

写真:トレーニングマシン使用法講習会

10月は15日(木)10:00〜ありますので、
是非、マシンの使い方に不安や初めての方ご参加お待ちしております。
http://youspo.net/index.html
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