Blog 「みんなの笑顔」 NPO法人 ユースポ!

湯沢町の総合型地域スポーツクラブ 「いつでも」「どこでも」「だれでも」笑顔で、こころと体を動かすクラブです。
マーシャルアーツ♪
湯沢はだいぶ涼しくなりましたね〜 つねねぇですカエル
さて、今日は毎月1回のジュニア合同トレーニング。
今月はつよしくんのマーシャルアーツトレーニングです!なに?それ?って感じですかね。
音楽に合わせてキックボクシングの動きを連続で行います。
動き続けるのでスタミナのトレーニングになり、音に合わせるのでリズム感も養われ、動きをマネするので集中力も必要です。

まずは基本の動きを個別に練習、これはキック、他にも左右のパンチとか・・・


リズムにのるために最初は手拍子で♪♪♪


さぁ、ボクシングの構え!サマになっているかな?


パンチッ!


パンチをよけるためにしゃがむ!ダッキングというそうです。


そしてキッ〜ク!!


みんなすご〜く汗かいていましたよ〜(^^)
でも、実はつねねぇや一緒に参加してくれたテニスのコーチ達がいちばんへばっていたかも^^;

テニスチームは練習日だったので終了後に更に練習です。
頑張るね〜

まずは、コーチの説明を良く聞いて良く見る!これ大事!


今日は後ろから来たボールを打つ練習です。難しそう・・・


みんなも挑戦!休みなく次々とフォアとバックをどんどんこなします!


いやぁ、今日はたくさん動いたね〜
来月は28日 月曜日、SAQトレーニングのA(アジリティ)をみつるくんが指導します。
また参加してくださいね〜(^^)/



 
| プログラムについて | 20:56 | comments(0) | - |










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